Reteta de slabit 3 ore

Slabeste cu dieta de 3 ore!

Dieta de 3 ore — cea mai simpla metoda de slabit feb. Pe langa lucrurile simple pe care le putem face cu totii, fara sa urmam un anumit plan, cum ar fi sa renuntam la produsele procesate, la sucurile carbogazoase sau la fast food, exista si diete mai simple.

Una dintre ele este dieta de 3 ore si presupune un program alimentar format din 5 mese pe zi, incluzand si un mic desert.

Poti consuma orice, inclusiv carbohidrati si dulciuri, atata timp cat respecti cu strictete orarul meselor. Mancand odata la 3 ore, accelerezi metabolismul pentru o ardere constanta de grasimi. Regulile dietei de 3 ore Regulile dietei sunt atat de simple, ca si un copil de 3 ani le-ar tine minte.

Ia micul dejun cel tarziu dupa o ora de cand te-ai trezit, daca nu imediat. Mananca la fiecare 3 ore dupa aceea. Nu manca cu 3 ore inainte de a merge la culcare.

• O masă pe zi, soluția pentru cei care slăbesc greu.
• Timp estimat de citire: 3 minute, 41 secunde Dieta 3 Hours presupune, mai presus de orice si dupa cum ii este numele, un orar strict.
• Cura de slabire pentru bolnavii de inima
• Dobrin Mara Niciun comentariu dieta de 3 oremananca din 3 in 3 ore Poate nu stiai, dar dieta de 3 ore este unul dintre cele mai in voga regimuri, asa ca vei ramane surprinsa cand vei afla ca trebuie doar sa respecti cateva reguli simple.

Regula speciala: ramai la portii moderate de mancare, la mesele principale nu depasi de calorii, snack-urile sa nu fie mai mari de de calorii, iar desertul sa aiba maximum Totalul zilnic: — de calorii.

Care vor fi rezultatele?

Conform lui Cruise, tinand aceasta dieta vei reusi sa scapi de kg in primele doua saptamani si cate kg dupa aceea. Iar partea buna e ca vei ramane si cu masa musculara. Ce poti si ce nu poti manca?

Dieta de 3 ore nu pune presiune pe ceea ce mananci, ci pe cat manaci.

Dieta celor 3 ore

Cu alte cuvinte, poti manca orice, de la carbo, pana la carne, dulciuri sau mancaruri congelate, atata timp cat nu depasesti portiile explicate mai sus si respecti intervalul EXACT de timp. Bineinteles, carnea fara grasimi sau grasimile sanatoase si legumele proaspete te vor reteta de slabit 3 ore si mai mult.

Nivel de efort: mediu Un lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a urma dieta de 3 ore este sa faci un program alimentar care sa-ti permita sa nu mananci cu 3 ore inainte de culcare. Este bine sa cauti retete care specifica numarul de calorii, cum sunt cele de pe acest site, astfel incat sa nu depasesti portiile admise.

• Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități Dieta fix la fix- meniu mic dejun Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două linguriţe ulei de măsline şi un măr Varianta 2 de meniu în dieta fix la fix La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe Dieta fix la fix- varianta meniu Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr Cină: g peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală Varianta 3 de meniu Mic dejun — 2 ouă fierte, un ardei capia, un cub de brânză, o felie de pâine integrală sau 2 crackers integrale Prânz: Supă cremă de legume, g salată de crudități cu 1 linguriță de ulei de măsline, un fruct.
• Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie!
• Piedone a slabit 100 kg
• Nu este chiar asa!

Exista deja o aplicatie care iti aminteste ori de cate ori trebuie sa iei masa. De ajutor, nu-i asa?

Referitor la exercitii, este bine sa faci miscare zilnic, dar nu este necesar sa petreci ore la sala. De exemplu, este suficient sa mergi 30 de minute pe jos, in fiecare zi. Sau sa faci aerobic acasa, de de minute.

Si daca tot suntem la capitolul slabit… iata ce sa mananci la cina atunci cand vrei sa scapi de acele cateva kilograme in plus. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ.

Alimentatia din trei in trei ore

Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu reteta de slabit 3 ore aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.