Reteta de slabit nutritionist

Ba s-a infometat, ba a auzit ca mincind nu stiu ce ciorba de varza slabesti, ba a apelat la cine stie ce timpenii de pastile din farmacie.

Sfatul meu este sa apelati la nutritionisti daca doriti sa slabiti fara sa va fie afectata sanatatea. Pe termen scurt, s-ar putea sa ai senzatia ca slabesti daca te infometezi zile. Sau daca auzi pe la nu stiu ce prietena ca a tinut o dieta citita in revista Reteta de slabit nutritionist si a pierdut kilograme pe saptamina.

Cum se desfasoara o intilnire cu un nutritionist? Prima oara este nevoie de citeva zeci de minute de discutie. Intii, pe cintare speciale, ti se masoara greutatea, nivelul masei musculare sau nivelul apei din organism.

Apoi se fac diverse calcule in functie de virsta, greutate, inaltime sau datele oferite de cintarul special. Se mai trec in dieta whole 30 problemele medicale, rezultatele analizelor sau obiceiurile culinare. Medicul nutritionist va cauta apoi sa te educe sa maninci si in acelasi timp sa nu iti creezi frustrari prin ruperea brusca de ceea ce-ti place.

Daca ai vointa, poti intra direct in programul pe care ti-l indica. Daca nu, vei avea saptamini la dispozitie sa-ti ponderezi pornirile catre shaorme, cartofi prajiti sau sandwichuri cu unt si mezeluri.

Trebuie doar sa notezi tot ce maninci :. Revenind, iata sfaturile unui nutritionist si iata cum arata o prima saptamina de dieta: Ziua.