Reteta de slabit recomandata de cardiologi, Dieta care te scapă de 15 kilograme în 5 zile, recomandată de un cardiolog european

Dieta de 5 zile, recomandata de cardiologi. Slabesti sanatos pana la Craciun!

Dr. Cezar - Interviu BZI: cardiologie, nutritie, sport, stil de viata

Autor: redactia ele. Numai ca dietele rapide nu sunt si foarte sanatoase. Medicii cardiologi au ales insa o cura de slabire pe care o recomanda cu incredere.

Dieta recomandata de cardiologi dureaza cinci zile, dar pentru rezultate spectaculoase poate fi prelungita pana la 15 zile. In fiecare zi trebuie sa mananci acelasi mic dejun format dintr-un singur fruct la alegere, in afara de struguri sau banane pentru ca acestea contin multa fructoza.

Ziua 1 Pranz — o portocala, un ou fiert, ml iaurt Cina — doua rosii sau ml sos de rosii, o jumatate de castravete sau o salata mica, doua bucati de pesmet Ziua 2 Pranz — o portocala, un ou fiert, ml iaurt Cina — grame de carne de vita fiarta, o rosie, un pesmet, o portocala, o cafea sau un ceai fara reteta de slabit recomandata de cardiologi Ziua 3 Pranz — un ou fiert, o portocala, o ceasca de iaurt, un castravete sau o salata Cina — grame vita fiarta, o portocala, un pesmet, un ceai sau o cafea fara zahar Ziua 4 Pranz — grame branza de vaci, o rosie, un pesmet Cina — grame vita fiarta, 2 rosii, un mar, un pesmet Ziua 5 Pranz — grame de carne fiarta sau peste, o rosie, un pesmet Cina — o jumatate de kilogram de morcovi, cartofi sau mazare fiarta Legumele si carnea pot sa fie condimentate cu putin ulei de masline si cu foarte putina sare.

Dupa cele cinci zile de cura e bine sa faci o pauza de doua zile, in care poti manca ceea ce vrei, incercand totusi sa eviti mancarurile bogate in grasimi si zahar. Poti continua din a 8-a zi cu acelasi regim.

Alcoolul este interzis. Dupa terminarea regimului poti manca normal, cu exceptia zilei de luni cand trebuie sa urmezi urmatorul regim: Mic dejun — o ceasca de zeama de lamaie fara zahar Pranz — un mar si un pesmet Cina — un ou fiert, o rosie si un pesmet.

Are regimuri va ajuta sa scapati de kilogramele in plus mult mai repede!

Sursa: kilocalorii.