Ziua 2: meniu si retete Dieta Rina pentru ziua de amidon - Dieta Rina

Reteta dieta rina amidon, Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

Conținutul

    Reteta dieta rina amidon cum v-am promis, am revenit cu meniul zilnic pentru ziua 2 a dietei Rina in care va voi propune cateva retete pentru mic dejun, pranz si cina pentru ziua de amidon sau ziua legumelor.

    reteta dieta rina amidon

    Ziua de amidon sau asa numita ziua de legume in Dieta Rina presupune consumul tuturor legumelor precum cereale grau, porumb, orez, orz, secara, ovaz, mei si alaccurcubitacee varza, conopida, broccoli, varza de bruxellegume cu frunze verzi spanac, salata, sfecla de zahar, patrunjel, marar, frunze de telinaleguminoase: ciuperci, ceapa, ardei gras, fasole, mazare, linte etc si radacinoase cartof, telina, morcov, cartofi dulci.

    Se adauga morcovul curatat si dat prin razatoare, ciupercile taiate cubulete si radacina de telina. Dupa gust se pot adauga vinete, rosii, broccoli sau dovlecei taiate cubulete.

    reteta dieta rina amidon

    Cand toate legumele s-au rumenit se adauga orezul si un pahar de apa si se lasa pe foc inca minute, pana cand apa s-a regim alimentar slabit rapid complet. La sfarsit, se condimenteaza cu sare, piper, marar, patrunjel sau cimbru dupa preferinte.

    reteta dieta rina amidon

    Taiati ardeii grasi astfel incat sa creati un capac pe care il veti folosi dupa prin care puteti sa ii curatati bine de seminte, dupa care ii umpleti cu amestecul de legume si orez preparat anterior. Se pun intr-o cratita destul de inalta, se adauga apa astfel incat ardeii umpluti sa fie complet acoperiti un pic de bulion sau puteti acoperi ardeii cu o jumatate de rosie in loc de capacul de ardei si un pic de bors sau zeama de lamaie dupa gust.

    Se acopera cu un capac sau cu folie de aluminiu si se dau la cuptor timp de 40 de minute la o temperatura de grade.

    In alternativa puteti sa ii fierbeti pe flacara aragazului timp de circa 60 de minute la foc mediu.

    • Ziua 2: meniu si retete Dieta Rina pentru ziua de amidon - Dieta Rina
    • Slabeste eficient
    • Amidon – Retete dieta rina
    • Ethnic Recipes Food Amazing Essen Meals Yemek Eten Chiftelute din orez cu legume si cartofi la cuptor Ingrediente g orez halvaua slabeste ceapa 1cardei kapia 1 morcovi 1 legatura patrunjel 1 litru apă ulei de floarea soarelui 50 g pesmet sare piperOrezul se spala bine in ape pana cand apa nu mai este alba … Cantaloupe Pineapple Fruit Food Green Pine Apple Essen Meals Yemek Mancare de teci Ingrediente — grame fasole galbena — o ceapa — rosii bine coapte — patrunjel — 2 linguri ulei — sare Tocam ceapa si o calim un minut in cele doua lingur… Grains Food Bar Wedding Valentines Day Weddings Essen Meals Weddings Seeds Orez cu legume Ingrediente: — 1 cana de orez grame — grame legume congelate — 1 lingura de ulei — apa — sare — 1 lingura bulion Se inabusesc legumele intr-o lingura d… Potato Recipes Risotto Potatoes Ethnic Recipes Food Potato Essen Meals Yemek Mancare de cartofi- Amidon Pentru ziua de azi am ales sa mancare de cartofi, o reteta simpla si usor de facut.
    • Dieta Rina Ziua 2 ▷ Reguli pentru Ziua de Amidon

    Cina ziua 2 — ziua de amidon: 1 ardei umplut cu orez si ciuperci Dupa cum bine stiti, la cina trebuie sa mancati jumatate din cantitatea de la pranz. Asadar, pentru aceasta seara nu trebuie sa va preocupati de prepararea cinei, deoarece ati preparat deja ardeii umpluti la cina. Urmeaza doar sa il incalziti si va spun pofta buna.

    Trei luni este perioada optimă pentru pierderea în greutate cu succes. Esența dietei este accentul pus pe o alimentație disociată, care ușurează asimilarea alimentelor. Scăderea valorii energetice a dietei este baza pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță. La primă vedere, trecerea la o dietă disociată poate părea un proces greu: mulți nu se simt bine și au în permanență senzația de foame. Cu toate acestea, organismul se obișnuiește rapid cu schimbările, astfel încât următoarea perioadă dietei se desfășoară fără probleme.