Ziua 5: meniu si retete Dieta Rina pentru ziua de proteine

Retete dieta rina proteine

Conținutul

    Vrei sa urmezi Dieta Rina, dar timpul nu iti permite sa cauti informatii in legatura cu meniul si retetele culinare permise in regimul alimentar al dietei Rina? Avand in vedere ca Rina este o dieta disociata si nu presupune consumul unui anumit tip de ingrediente, ne-am gandit sa va venim in ajutor zilnic, de aceea iti punem la dispozitie cateva retete pentru micul dejun, pranz si cina. Astazi, iti vom prezenta un meniu pentru ziua 1, zi de proteine, in care principalele alimente permise in ziua de proteine sunt: carne pui, curcan, vita etc. Important: nu trebuie sa consumati mai mult de un tip de fructe la micul dejun.

    Ceafa de porc se preteaza bine la coptul incet in cuptor, carnea ei ramanand foarte frageda chiar si dupa ore de gatire la foc mic. Cand acestea sunt apoape fierte se adauga morcovul si dupa 5 minute si conopida.

    Cand acesta este firt, se retete dieta rina proteine oasele si… Ficatei de pasare la cuptor cu ciuperci Ingrediente grame ficatei de pasare grame ciupercute proaspete 1 ceapa 1 ardei gras 1 lingura de pasta de tomate 50 grame unt sare, piper catei de usturoi 1 cana apa Spalam bine ficateii si ii lasam la scurs,spalam bine si ciupercutele si le curatam. Tocam ceapa marunt si o punem intr-o tigaie,… Rulada din piept de pui cu ciuperci si legume Ingrediente piept de pui ciuperci din conserva o ceapa un ardei rosu sare piper ulei Piept de pui se spala si se bate atent cu un ciocanel.

    retete dieta rina proteine slabeste in 2 saptamani

    Ceapa se curata, se taie marunt si se inabuseste in 2 linguri de ulei si linguri de apa pana se inmoaie. Apoi se adauga ciupercile scurse de apa si ardeiul… Aripioare de pui in sos dulce picant Ingrediente: o tavita aripioare proaspete de pui 50 ml ulei linguri vin rosu 3 linguri miere stiu ca nu este voie, dar mi-am asupat riscul 3 linguri suc de rosii sau bulion4 linguri de ketchup boia de ardei iute sau pudra de chili piper sare Intr-un castron mare amesteci vinul cu… Salata de vinete cu branza Ingrediente: — 1 vanata — 1 dovlecel — grame branza de vaci — sare Vinetele se coc prin contact direct cu o suprafata incinsa.

    Cand acestea sunt bine coapte se pun intr-un retete dieta rina proteine cu apa recese lasa sa se raceasca si apoi le curatam de coaja.

    retete dieta rina proteine slabire zona abdominala

    Cand acestea sunt facute adaugati branza si se lase pe foc pana se topesc perlutele de branza. Se sareaza si se opreste focul….

    Toacă ficatul de porc, pieptul de porc și slănina proaspătă. Toacă și usturoiul, pătrunjelul și cepele.

    Tocanita de legume cu ficatei de pui Ingrediente: — grame ficat de pui — cepe — morcovi -4 ardei — bulion — sare — ulei Spalam bine ficateii, taiem marunt legumele ceapa, ardeiul si morcovul.

    Punem la calit ceapa impreuna cu morcovul apoi dupa ce s-au calit bine, adaugam ardeiul, ficateii,apa cat sa-i cuprinda si bulionul. Lasam sa fiarba… Rosii umplute cu branza Ingrediente: — 5 rosii — o cutie de branza cu smantana — branza de vaci — marar Se spala rosiile, se taie un capacel si se scoate miezul.

    retete dieta rina proteine meniu slabit sanatos

    Le asezam cu gura in jos pentru a se scurge: Umplutura cu branza: Se amesteca branza de la cutie cu branza rasa de vaca si marar.