Retete salate keto,

Preparat de masă: Salată care nu plictisește Dieta ketogenă este o metodă de consum foarte scăzută de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, populară pentru pierderea în greutate. De obicei, implică limitarea aportului de carbohidrați la grame pe zi pentru a stimula cetoza - o stare metabolică în care corpul tău începe să folosească cetone pentru energie în loc de glucoză 1.

Totuși, pentru că poate fi restrictiv, poate vă întrebați ce salate puteți mânca într-o dietă keto. În special, salatele keto trebuie să fie sărace în carbohidrați, dar bogate în grăsimi sănătoase și proteine.

Retete Keto sau Low Carb

Iată 7 salate keto simple și delicioase, plus rețete. Salată de pui la grătar Această salată de pui la grătar nu este numai bogată în proteine, ci și o sursă excelentă de grăsimi sănătoase retete salate keto acidul oleic din măslinele sale, uleiul de măsline extravirgin și avocado.

Numeroase studii pe eprubetă și animale au legat acidul oleic de inflamații reduse, imunitate sporită și efecte potențiale anticancerigene 2, 3, 4, 5. Încălziți uleiul de măsline la foc mediu-înalt.

• Cafea cu lamaie pentru slabit
• Slabesti fara sport
• Omega 3 te ajuta sa slabesti
• Cele mai bune pastile de slabit pentru barbati

Adăugați puiul și gătiți până se rumenesc. După ce a fiert bine, scoateți puiul de la foc. Într-un bol mare, aranjați salata, roșiile cherry, castraveții, avocado și măsline, după cum doriți.

După ce puiul s-a răcit, adăugați-l în salată. Se dorește cu oțet de vin roșu și ulei de măsline, dacă se dorește.