Întreabă specialistul

Sfaturi de slabit pentru adolescente

Diana Botnaru, o tânără în vârstă de 17 ani din Chișinău, a reușit să slăbească 20 de kilograme în doar trei luni.

masajul la picioare slabeste

Tânăra spune că face sport constant și mănâncă orice, dar în cantități reduse. Acum, ea a dezvăluit într-un interviu pentru ea. Mergi cât mai mult pe jos.

cum sa slabesti dupa cezariana

Deși pare a fi un lucru banal, mersul pe jos este foarte eficient pentru tonifierea picioarelor și întărirea mușchilor! Bea cât mai multă apă!

ce să mănânci ca să slăbești

Apa este ca aerul de care avem nevoie de când ne trezim și până când ne culcăm. Deși beau apa forțat, ea este foarte importantă pentru eliminarea surplusului de grăsmine din organism, iar de asta m-am convins pe propria piele.

Exercitii Usoare Pentru Slabit - Rezultate Vizibile

Elimină din alimentația ta produsele de patiserie. Deși sunt apetisante, ele pun pe noi cele mai multe kilograme și ne împiedică să atingem forma fizică visată. Asta nu înseamnă excluderea lor definitivă, cantitatea contează.

lidia fecioru dieta de slabit

Consumă cât mai multe fructe și legume pentru că ele ne dau adevărata energie pentru întreaga zi! Combină corect alimentele. Este unul dintre factorii cei mai importanți pentru menținerea unei siluete de invidiat.

slabit 10 kg in 2 luni

Dieta zilnică trebuie să presupună două mese principale și trei gustări. Gustările sunt și ele importante în procesul de slăbit. Fă sport cât poți de des.

regim slabit

Consumă cât mai puține dulciuri. Motivează-te corect! O motivație corectă înseamnă jumătate de drum parcurs în procesul de slăbit. Asta te va ajuta să atingi rezultatul dorit mult mai rapid!

Una dintre ele locuieste la tara si nu are acces la un nutritionist, iar cealalta are doar 17 ani.