Slabeste mancand

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Datele personale sunt in deplina siguranta la noi. In plus ai oricand posibilitatea sa ceri dezabonarea. Citeste Politica de Confidentialitate Poti sa slabesti mancand si dulciurile la care poftesti? Stii ca desertul este partea cea mai savurata a unei mese. I feel you.

Favoritele mele sunt dulciurile facute in casa de sotia mea. Baietii mei nu prea se omoara cu dulciurile.

De fiecare data cand ai incercat sa slabesti te-ai simtit precum pacientul internat, in carantina alimentara. Oamenii urasc dietele pentru ca sunt asociate cu ideea de a fi nevoiti sa manance slabeste mancand ceea ce nu le convine. Daca nu vei intelege o data pentru totdeauna cum sa slabesti fara sa te simti mizerabil nu vei putea niciodata sa te bucuri de fizicul pe care ti-l doresti. Vei simti mereu ca trebuie sa dai la schimb ceva important pentru altceva la fel de important. Un corp cu proportii potrivite la schimb cu placerile vinovate din viata noastra.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta. De aceea, astazi ne-am propus sa te ajutam sa intelegi ce inseamna sa slabesti sanatos si ti-am pregatit o lista cu sfaturi — realiste — care sa te ajute in aceasta aventura fara sa-ti dea viata si programul peste cap sau sa te frustreze.

Stop dulciuri, stop alcool, stop grasimi, stop… Merita schimbul? Eu nu cred. Nici tu nu crezi.

Te asigur insa ca exista alta cale. Da-mi voie sa-ti arat cum.

Voi folosi un exemplu extrem pentru a sustine un punct slabeste mancand vedere ce este esential intr-o dieta. Este posibil sa mananci doar duciuri si sa nu te ingrasi?

SLABESTE MANCAND....

Acum sa vedem ce a facut profesorul, baiat serios dealtfel, sa merite asa faima. Haub a efectuat un studiu in care chiar el a fost subiectul testarii. Premiza testului a fost urmatoarea: In ceea ce priveste strict slabirea, numarul caloriilor este ceea ce conteaza cel mai mult, nu valoarea nutritiva a alimentelor.

Premiza a fost demonstrata. Pana aici totul clar, nimic spectaculos. Haub a folosit principiul fundamental al al oricarui plan de slabire eficient: Pentru a slabi trebuie arse mai multe calorii decat sunt consumate, aceasta nefiind o opinie ci o dovada stiintifica.

Slabeste mult, mancand putin: Dieta cu farfurie mica

Pur si simplu nu putem fenta acest principiu. Este fizica.

1. Ei bine, aveau mare dreptate!
2. Slabeste mult, mancand putin: Dieta cu farfurie mica Miercuri, 22 Decembrieora Slabitul necesita in primul rand hotarare, iar in al doilea rand ai nevoie de cea mai mica farfurie pe care o gasesti prin casa.
3. Dieta volumetrica - slabeste mancand pe saturate

Daca l-ai fenta ar fi ca si cum ai descoperit cum sa generezi energie din nimic. Acum urmeaza partea cea mai interesanta. Dieta sa a constat, in marea ei majoritate, din batoane Snickers, biscuiti Oreo, Doritos, cereale indulcite cu zahar, etc.