Slabeste mancand putin. Cum să mănânci mai puţin ca să slăbeşti mai repede!

Eu am inceput din ianuarie anul acesta. Si am luat-o usor, fara dieta drastica. Timp de slabeste mancand putin nu am mancat deloc dulciuri si nici paine.

Am avut un carnet in care scriam ce masura am la abdomen, fese si picioare. Dimineata intre lapte cu cereale sau paine prajita fara unt cu ceai de menta Intre un fruct De la orez, supa, carne slaba piept de puisi orice ce nu contine grasimi, iti alegi un fel de mancare Si apoi la tot un fel de mancare de mai sus sau ceva usor Inainte de culcare nu mai mancam nimic si beam o cana de ceai verde este foarte eficient si bun la gust, pui doar un plic la o cana Inaintea ceaiului faceam in primele seri cate 50 abdomene, dar dupa ajungeam sa fac chiar cate pentru ca eram obisnuita Deci nu mancam deloc prajeli, beam multa apa, nu dulciuri si sport.

Imagineaza-ti in prima luna aveam 75 de kg apoi dupa 3luni am ajuns la 55 kg. Acum am 45 kg, dar dupa cele 3 luni de cura n-am mai baut ceai, am mancat si dulciuri dar nu mult pentru ca e riscul de ase se depune.

De ce nu poti sa slabesti tot mai mult manancand tot mai putin

Deci pentru mine e un miracol, crede-ma sper ca nu te vei amuza dar la abdmen aveam cm, iar acum am pe seara dupa ce mananc tot restul zilei. Daca mai ai nevoie de sfaturi ma poti intreba.

Daca te-am ajutat poate imi dai si o mica fundita.