Slabesti prin dans, Dansurile care te ajută să slăbești. Poți arde de calorii pe oră

Sănătate Wellness Dansul nu te ajută să ai picioare frumoase sau fund bombat, dar și un abdomen și o talie de invidiat.

Una dintre cele mai eficiente metode de slăbit, prin mișcările energice ale acestei arte reușești să combați chiar și depresia. Uite slabesti prin dans pași trebuie să înveți ca să dai jos colăceii.

Pentru că vara și-a intrat în drepturi, iar multe dintre noi se pregătesc temeinic de concediu, îți propunem două mișcări de dans numai bune pentru a re ajuta să scapi de kilogramele în plus și să-și sculptezi un abdomen impecabil și o talie de viespe. Salsa Dansatoarele profesioniste de salsa sunt în general voluptoase, însă își țin în frâu kilogramele datorită sportului pe care îl practică.

A luat avânt în Cuba și Puerto Rico, iar muzica pe care se dansează și care poartă același nume este o combinație între jazz și ritmuri africane. Cum te ajută salsa: -tonifică picioarele, abdomenul și coapsele -crește rezistența fizică -este un bun exercițiu pentru inimă -reduce tensiunea și stresul Iată cum poți dansa salsa la tine acasă!

Bachata Este un dans apărut în Republica Dominicană și se spune că seamănă cu merengue, doar că este puțin mai lent, iar mișcările de șold sunt mult mai accentuate.

Cu acest exercițiu foarte amuzant se vor tonifica: coapsele, picioarele și abdomenul.