Slabire 60 kg
Conținutul
După ce s-a îngrăşat 60 de kilograme în patru ani, colega noastră Anca Bejan a reuşit să scape de surplusul de greutate în numai doi ani. Şi ne povesteşte cât de simplu a fost.
Karlie Thurlow, o mamă divorțată, cu doi copii, din orășelul Lismore, Australia, a devenit un model de urmat pentru multe femei, după ce a decis că trebuie să-și schimbe complet stilul de viață. Australianca era obeză, dar și-a propus să slăbească și și-a dat seama că doar ambiția și disciplina o pot face să-și atingă scopul final. Astfel, femeia, care până atunci bea patru litri de cola pe zi, a început să țină dietă, să mănânce sănătos și să facă sport și a reușit ca în 9 luni să dea jos mai bine de 60 de kilograme. Găteam pentru băiețelul meu în vârstă de patru luni și mi-am dat seama că nu dau deloc un exemplu bun. Eram ipocrită.
Nici nu ştiu cum a fost posibil să mă îngraş 60 de kilograme retete de slabire pentru copii patru ani, să ajung la kg. Colega noastră a început să scrie despre experienţa ei la 13 iulie Ajungem să cărăm după noi câteva kilograme în plus sau mult mai multe.
- Povestea incredibilă a Ancăi Bejan! Cum a slăbit de la la 60 de kg - KFetele
- Apa oxigenata pentru slabit
Cu cât ne îngrăşăm, slabire 60 kg atât suntem mai vulnerabili să ne îngrăşăm şi mai, şi mai mult. Aşa că atunci când în sfârşit suntem obligaţi să facem ceva pentru noi, nu mai găsim puterea să luptăm sau găsim foarte greu această motivaţie.
- Dieta 6 zile
- Nu este prima dată când slăbesc Joi, 01 august Ultimul update Miercuri, 16 septembrieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit.
- «Am slăbit 60 kg fără nici un efort» | Click
- Ce presupune Dieta-Minune: Salut!
- Metode de slabit rapid si eficient
Nu mi-a fost uşor să vorbesc despre acea perioadă şi nu mi-e uşor să o fac niciodată, dar mă bucur că, împărtăşind povestea mea, am reuşit să ajut oameni care nu mai ştiau de unde să înceapă.
Mă aşteptam să primesc liste de alimente interzise, tabele cu calorii şi meniuri prestabilite. În schimb, mi s-a spus să mănânc zilnic la aceleaşi ore fixe, doar în intervalul orar Şi eu chiar m-am ţinut de treabă.
Am slăbit încet şi sigur. Mă întreabă unii de ce nu am renunţat la dietă după ce mi-am atins scopul, dar eu nu am considerat niciodată că sunt la dietă, pentru că nu am renunţat la nici unul dintre alimentele preferate.
Mănânc de toate, ca un om obişnuit, şi, cu toate că de trei ani m-am stabilizat la 60 de kilograme, am păstrat acest stil de viaţă care mi se pare cel mai inteligent mod de a mânca.
Ce presupune Dieta-Minune ei-dieta Poți alege alte ore, dar neapărat să respecți intervalul. Acesta este unul dintre cele mai importante principii din Dieta-Minune. Mănâncă din 3 în 3 ore, zilnic, la aceleași ore fixe.
În acest fel, metabolismul se va accelera la maximum și asta ne va ajuta să îmbunătățim starea de sănătate și, dacă e cazul, să slăbim până atingem greutatea ideală atenție, însă: greutatea ideală este cea percepută ca ideala de organism, nu cea pe care o considerăm noi ideală.
Mănâncă la toate orele fixe de masă. Nu sări peste nici o masă dacă ești trează la acele ore.
Dar nici nu ești obligată să te trezești mai devreme: prima masă din zi este cea care urmează după ora trezirii. Pauzele dintre mese trebuie să fie pauze. Ele vor fi considerate hrană de organism.
«Am slăbit 60 kg fără nici un efort»
Nu sunt interzise, ci trebuie consumate la mesele de la orele fixe. Mănâncă doar ce-ți face bine și numai până te saturi. Dacă mâncăm prea mult sau dacă mâncăm ceva care slabire 60 kg e bun, ne resimțim imediat, nu ne pică bine.
Vom ști, așadar, pe viitor să nu mai greșim. De ce am face aceeași greșeală de mai multe ori?
Știm când ne săturăm, nu trebuie să păpăm tot din farfurie, doar pentru că au mai rămas câteva bucături. Alături de ea va fi și dr.
- Dieta low carb menu settimanale
- Timp estimat de citire: 2 minute, 54 secunde Eram dominat de multe frustrari interioare care toate aveau drept cauza principala greutatea.
- Dieta minune cu care actrița Anca Bejan a slăbit 60 de kilograme. Ce trebuie să faci
- Но Сьюзан его не слушала.
- Trucuri slabit abdomen
Oana Dumitrache, medic spe-cialist în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice. Această dietă, odată conștientizată și implementată la nivel național, ar scădea foarte mult problemele medicale la nivelul populației care duc, din păcate, la costuri enorme în a le stopa. Mai bine previi decât să combați.
