Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol

Slabire adolescenti

alimentatie corecta pentru slabit beauty victoria produse de slabit

Timp estimat de citire: 1 minut, 54 secunde Cei mai multi adolescenti sunt preocupati de greutatea lor si recurg la diferite metode, unele drastice, pentru a slabi.

Fie ca vorbim de anumite diete restrictve sau chiar de infometare, aceste metode de a slabi au un efect negativ asupra organismului, putand cauza anorexie, bulimie, carente mineralo-vitaminice sau dereglari hormonale. Multi adolescenti ajung, din cauza curelor de slabire excesive, victime ale efectului yo-yo slabire adolescenti pierderea unui numar de kilograme, urmata de recastigarea lor rapida si, in timp, incetinirea metabolismului.

daca sari coarda slabesti ceaiul rosu slabeste

Cura de slabire recomandata adolescentilor Micile schimbari sunt cele care fac diferenta. Pentru un regim alimentar sanatos nu trebuie sa renunti la mancarurile preferate.

Este important sa reduci cantitatea de mancaruri bogate in grasimi si zahar si sa elimini sucurile. Micul dejun trebuie sa fie consistent, nu este o idee prea buna sa "sari" peste el.

Un bol cu fulgi de cereal cu lapte si cateva fructe sunt suficiente pentru a incepe o zi energici.

Instrumente de sănătate

Consumand fructe si legume sunt asimilate vitaminele si minerale necesare organismului, mai ales in perioada adolescentei.

Hidratare si sport Chiar daca se trece usor cu vederea, hidratarea in special cu apa este esentiala cand vine vorba de un dieta anca bejan de viata sanatos.

regim de slabit sanatos pentru copii dieta dukan pareri medici

Apa e o alegere sanatoasa pentru ca nu are calorii. In cazul in care nu iti place gustul apei obisnuite, incearca apa minerala sau adauga o felie de lamaie sau lime.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Pe langa o alimentatie sanatoasa, nu trebuie uitate nici de exercitiile fizice. Fie ca iesi in parc cu prietenii, te plimbi cu slabire adolescenti sau practici un sport, miscarea nu trebuie sa lipseasca din activitatile zilnice ale unui adolescent.

dieta slabit 1 kg pe zi dieta ardere grasimi

De retinut! In perioada adolescentei, un regim alimentar nesanatos poate cauza probleme organismului, iar daca adopti o cura de slabire nepotrivita sau te infometezi, anorexia, pierderea energiei, bulimia, afectiunile digestive, efectul yo-yo sunt cateva probleme cu care te poti confrunta.