Slabit 1 saptamana

Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe.

Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii. Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză.

Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate. Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână.

Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană

În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat.

E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu. Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe. Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango.

Știrile PRO TV

Poți mânca orice cantitate. Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben. Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!

Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume. Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt.

Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru o zi întreagă. Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc. Ziua a treia este o combinație între primele două.

• Dieta hashimoto
• Slabire rapida cu apa
• Mare terra green coffee
• Articolul Urmator Cu siguranță ați mai auzit sau ați mai ținut fel și fel de diete.
• Masajul anticelulitic slabeste
• Slabire gusa
• Am slabit 20 kg
• Diete de slabit pdf

Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise. Bea multă apă! În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe.

Cele mai citite articole Timpul.md

Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus. Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii zile. Poți să bei patru pahare cu lapte. Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale. Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei. Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

E gustoasă și ajuta la slabit 1 saptamana grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi! Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată. Ai voie și bucăți de soia. Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o.

Pregatirea meniului pentru o saptamana in doar o ora / Wheight loss meal prep for 7 days

Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta.

Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.

Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de slabit 1 saptamana, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Nu uita de apă! Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool.

Ce presupune dieta army

Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta. Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție. Distribuie articolul:.