Slabit dupa nastere. Cum am slabit 40 (pa-tru-zeci!) de kilograme dupa ce am nascut

Tweet on Twitter Patruzeci, da.

Există foarte puține femei care nu sufera modificări ale corpului in sarcina si care sa nu isi faca griji cu privire la asta.

Nu mucenici, ci kilograme. Da, toate pe mine, pe falcute, fund, pe coapse, dar ce picioare, ce bust, de burta nu mai zic. In sacina am luat cate 10 kilograme pe luna, plus bonus 4 in ultima saptamana.

Cand mergeam ma rostogoleam si incepusem sa cred ca nu o sa nasc, ci o sa explodez. Inainte sa raman insarcinata ajunsesem la o decenta greutate de 60 de kilograme la 1,70 m si visam la sedinte foto sexy cu burtica pe malul marii.

N-a fost sa fie, ca in august ma apropiam vertiginos sa bat suta, iar pozele le faceam landscape cu obiectiv wide. In ziua in care am nascut gleznele mele erau egale cu pulpele ca diametru, bratele aduceau a luptator sumo, iar fata era rotunda ca o luna plina.

• Slabesti cu dieta disociata
• Diete dupa nastere | Slabire dupa nastere | Cure de slabire

Sigur, eu ma vedeam frumoasa si atragatoare, si stiam ca dupa ce nasc brusc toate kilogramele o sa slabit dupa nastere. Am ajuns acasa si m-am urcat pe cantar: minus 5 kilograme, dintre care 3, a avut copilul.

Despre cum am nascut am povestit mai multe aici. Dar, intr-un an am reusit sa dau toate kilogramele jos, in urmatoarele luni am inceput sa dau si mai mult decat speram, aproape 40 in total si nu am facut nimic. Acum sa detaliez nimicul: 1.

Am mancat sanatos pentru ca alaptam si stiam ca tot ce mananc ar putea sa-o influenteze si pe Mara. Nu am renuntat la dulciuri pentru ca trebuia sa-mi iau energia de undeva, dar nici nu am exagerat. O portie de tiramisu a fost suficienta, ulterior portia s-a dublat.

Надо выбираться из шифровалки. Черт с ней, с «Цифровой крепостью». Пришла пора действовать. Нужно выключить «ТРАНСТЕКСТ» и бежать.

Fructe, legume, carne slaba, fara porcarii, fara prajeli. Cel mai bun sport: ridicarea de greutati.

Apoi am mers mult pe jos. Zana isi facea slabit dupa nastere somn afara, in marsupiu sau in carucior, dar simtea nevoia de mers continuu, din partea mea, nu a ei. Mergeam si 2 ore prin parc.

Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina Odata cu nasterea, pe langa temerile fata de ingrijirea bebelusului, o femeie se confrunta si cu dorinta de a scapa cat mai repede de kilogramele acumulate in timpul nasterii. La cat timp dupa nastere pot urma o dieta? Imediat dupa nastere, treptat se vor pierde o parte din kilogramele acumulate in sarcina, iar daca pe perioada alaptarii se adopta o dieta echilibrata nutritional cu un numar de calorii raportat la greutatea optima a acesteia tinand cont de varsta, inaltime si tip constitutional, va slabi in ritmul sanatos prin consumul energetic pe care productia lactata il solicita.

Atunci cand alaptezi consumi foarte multe calorii, alaptatul te ajuta sa ajungi la forma initiala si sa scapi de kilogramele depuse in timpul sarcinii. Am ramas cu minunata burtica, nu ca inainte sa raman insarcinata as fi numarat patratelele, dar totusi, daca tot am dat aproape 40 de kilograme jos intr-un an si patru luni parca as vrea sa scap si de burta cu ocazia asta.

Burta nu se rezolva decat cu exercitii, caut unele bune si va anunt si pe voi.