Cum faci supa de aur, care te ajută să dai jos 6 kilograme în patru săptămâni

Supa minune de slabit

dieta celor 13 zile slabire si masa musculara in acelasi timp

Efort mic, efecte mari — sunt beneficiile acestei noi diete care te ajută să ajungi la silueta mult pachet slabire. Iată o supă delicioasă, care conţine toate substanţele de care ai nevoie şi care arde grăsimile de parcă nici nu ar fi existat. Iată ce ai de făcut Trebuie să prepari o supă pentru cinci zile, dar, ca să nu te plictiseşti de acelaşi meniu în fiecare zi, ai parte de încă o masă, bogată în proteine.

Dacă nu vrei să mănânci supă şi la micul dejun, poţi mânca o felie de pâine neagră prăjită cu 50 g caşcaval de oaie, reprezentând 85 kcal.

exercitii de slabit la burta pentru femei dieta daneza 7 zile

Chiar dacă supa conţine apă, trebuie să mai consumi încă un litru — un litru şi jumătate de lichide pe zi, fie ceaiuri de plante, fie apă minerală plată. Lichidele sunt foarte importante pentru a ajunge la rezultatul dorit.

Iată ce ai de făcut

Reţeta pentru cinci zile Primul pas Curăţă, spală şi taie în felii g de morcovi. Apoi curăţă şi spală g de dovlecei, o ceapă, 3 ardei graşi g şi o conopidă g. Ceapa se taie mărunt, dovleceii şi ardeii cubuleţe, iar conopida se desface în bucheţele mici. Separat, curăţă şi spală un kilogram de varză roşie, apoi dă-o pe răzătoare. Al doilea pas Curăţă trei cepe şi un căţel de usturoi.

cura de slabire cu carne branza si oua pastile pentru slabit regenon

Încălzeşte într-o oală o linguriţă de ulei şi căleşte ceapa şi usturoiul. Adaugă toate legumele tăiate mărunt şi g de fasole verde. Toarnă apă până le acoperi şi lasă-le să fiarbă acoperite.

Rețeta nutriționistului: Supa care te ajută să slăbești - Exquis

Când s-au fiert, scoate din apă două treimi din legume. Al treilea pas Legumele rămase în oală se pasează.

  1. Rețeta nutriționistului: Supa care te ajută să slăbești Foto: Pinterest.
  2. Ceai oolong de slabit pareri

Cele scoase separat se amestecă cu g de roşii tăiate cubuleţe, după care se adaugă din nou în supă. Se condimentează cu busuioc, sare şi piper.

argila bentonita pentru slabit ce inseamna dieta ketogenica

Fiecare mişcare contează Iată câte calorii consumi făcând 10 minute una din activităţile de mai jos: Greutatea ta 65 kg 85 kg Genul de mişcare Urcatul treptelor 90 kcal kcal Mersul pe bicicletă 30 kcal 50 kcal Plimbatul pe jos 20 kcal 25 kcal Munca în grădină 50 kcal 60 kcal Dansul 60 kcal 75 kcal Jogging kcal kcal Ia-ţi suplimentul de proteine Varianta 1 g file de peşte se taie în fâşii subţiri.

Se sărează şi se stropesc cu trei linguriţe de zeamă de lămâie. Se prăjesc cu o linguriţă de ulei încins, apoi se piperează. Varianta 2 g file de pui se taie în felii.

Acestea se prăjesc cu o linguriţă de ulei, la foc mediu.

Cod ROȘU și galben de inundații în mai multe județe, până la miezul nopții - Ce zone sunt afectate

Se condimentează cu piper, sare şi boia. Varianta 3 g tofu supa minune de slabit taie în cubuleţe. Se înfierbântă o linguriţă de ulei într-o tigaie, se adaugă bucăţelele de tofu şi se prăjesc bine.

Se consumă cu o roşie tăiată felii. Info: Tofu este o pastă preparată din lapte de soia fiert şi coagulat, presată în diverse forme şi având aspect de brânză telemea, de culoare gălbuie sau roşie.

regim slabit rapid 10 kg forever produse slabit

Se foloseşte ca înlocuitor de carne în preparatele vegetale, fiind foarte bogat în proteine. Varianta 4 Se amestecă 75 g brânză de vaci cu o linguriţă de pătrunjel tocat şi 20 g de parmezan.

Se ia un gălbenuş de ou şi se freacă bine.

Cât timp poți să faci dieta cu supă.

Se adaugă brânza de vaci, o lingură de făină, o lingură de griş, sare şi piper. Albuşul de supa minune de slabit ou se bate spumă şi se adaugă amestecând uşor.

  • Fiole de slabit natur house
  • Suplimente pentru slabit pareri
  • Slabeste cu supa minune.
  • Nu te înfometa!
  • Ceai veroslim pret catena

Cu linguriţă udă se fac mai multe găluşte şi se pun într-o oală cu apă care fierbe. Se lasă 15 minute la foc mic.

Varianta 5 Se pune la fiert un sfert de litru de apă cu o linguriţă de vegeta. Se adaugă g de linte şi se lasă să fiarbă. Când e gata, se mănâncă cu o roşie tăiată felii.

slabesti la burta cu folie tin dieta si nu slabesc

Iată cum acţionează supa: â—º morcovii conţin pectină, substanţă care stimulează digestia şi dă senzaţia de saţietate; â—º dovleceii conţin substanţe amărui care excită suprafaţa mucoaselor stomacale; â—º ardeiul gras este o importantă sursă de vitamina C şi transformă grăsimea în energie. Citește și