Super alimente pentru slabit, Alimente pentru slabit - Ce ar fi bine sa mananci la regim?

Tweet Există anumite tipuri de alimente care, odată consumate, stimulează organismul să piardă mai multe calorii și să facă mai puțin probabilă depunerea ceulelor de grăsime. La ele s-a referit și nutriționista Natalia Zubareva, care a venit cu noi recomandări pentru persoanele care vor să piardă din greutate. Potrivit acesteia, produsele conțin mai puține calorii decât arde organismul în procesul digestiei lor. E o ipoteză puțin probabilă, dacă luăm în considerare efectul termic al mâncării. Cu cât mai multe alimente consumăm, cu atât mai multă energie investim în digestia lor.

Merele — un măr pe zi te poate ajuta să îţi menţii silueta ideală, fiind gustarea perfectă înainte de o masă copioasă, gustare care te va ajuta să arzi mai uşor câteva calorii. În plus, antioxidanţii din mere pot să ajute la buna funcţionare a metabolismului şi la îngreunarea depunerii de grăsime.

Ovăzul — este extrem de sănătos şi un excelent aliat în cura de slăbire.

Pentru a obţine rezultatul maxim, încearcă să consumi tărâţe de ovăzcare sunt mai puţin procesate şi conţin o cantitate mai mare de fibre. Fructele goji — gustoase şi meniu de dieta pentru slabit, fructele goji ar putea fi soluţia ideală dacă eşti în căutarea unui ajutor în cura de slăbire.

Cu un conţinut extrem de scăzut în calorii şi 18 amino-acizi super alimente pentru slabit compoziţie, fructele goji sunt o sursă excelentă de proteine sănătoase, benefice în diete.

Somonul sălbatic — nu numai că acizii graşi esenţiali din somon ajută la menţinerea sănătăţii ideale, dar aceşti acizi graşi, Omega-3, ajută şi la îmbunătăţirea nivelului de insulină din organism, încurajând formarea şi tonifierea muşchilor şi ajutând la arderea grăsimii din zona abdomenului. Afinele — toate fructele de pădure sunt benefice dietei şi sănătăţii tale, dar afinele sunt printre favoritele noastre.

Au cel mai ridicat conţinut de antioxidanţi dintre toate fructele comune şi un conţinut ridicat de fibre 3. Aşadar, când ţi-e poftă de ceva bun, dar permis în dietă, o porţie de afine proaspete este gustarea perfectă!

🍀 Mănâncă și slăbește: 10 alimente care ajuta la slabit - Eu stiu TV

Chili — un motiv pentru a consuma alimentele foarte picante? Iaurtul — nutriţioniştii îl recomandă din ce în ce mai des şi pe bună dreptate. Plin de proteine şi grăsimi sănătoaseiaurtul poate fi alimentul perfect pentru obţinerea şi menţinerea senzaţiei de saţietate pentru un timp mai îndelungat, păstrând normal nivelul zahărului din sânge şi ajutând la arderea mai rapidă a caloriilor.