Trebuie sa slabesc 10 kg, Cum sa Slabesti Rapid 10Kg (1Kg pe zi)

Crezi ca e vreo diferenta intre a slabi 10kg si 3kg? Ei bine, este. Una destul de mare.

Un medic cardiolog a dezvăluit o metodă uimitoare prin care poți să slăbești până la 10 kilograme

In primul rand, deoarece grasimea nu e doar o captuseala ce nu face nimic. Ea dieta 4 giorni hormoni precum Leptina slabire hipnoza influenteaza direct si indirect multe functii interne inclusiv rata metabolica de baza.

In al doilea rand, pentru ca actiunile ce au dus la depozitarea de 10 sau mai multe kilograme de grasime au dus in acelasi timp la multe alte modificari interne precum scaderea sensitivitatii la Insulina. De aceea, pentru a arde grasimea cat trebuie sa slabesc 10 kg eficient si strategiile de slabire trebuie sa difere.

Din pacate, majoritatea oamenilor inclusiv multi nutritionisti si antrenori trateaza toata slabirea la fel.

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta?

Iar acest lucru poate cauza mai multe probleme. Iata top 3 pericole de care ar trebui sa te feresti cand ai peste 10kg de slabit: Pericolul 1 daca ai de Slabit 10kg sau mai mult: Multe dintre exercitiile si metodele de antrenament pot fi o pierdere de timp sau chiar o uzare grava a incheieturilor si coloanei Cu cat ai mai multe kilograme de dat jos, cu atat mai multe dintre exercitiile folosite de majoritatea oamenilor nu sunt o solutie buna pentru tine.

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta? De Daniela Ganciu în Sport 16 sep Mihaela este o tanara de 29 de ani care a rasfoit toate sursele necesare in gasirea dietei perfecte, de fapt a dietei compatibile.

In cel mai bun caz sunt o pierdere de timp, iar in cel mai rau o uzura grava si inutila asupra gleznelor, genunchilor si a spatelui. Spre exemplu: Sariturile din cadrul unor exercitii precum Jumping Jacks, Burpees sau chiar saritul corzii aduc o uzura inutila deoarece transmit o unda de soc prin corpul tau proportionala cu greutatea ta de fiecare data cand aterizezi.

In plus, daca nu ai experienta cu astfel de exercitii si nu le faci corect cu un aliniament postural ideal, sansele de accidentare sunt mult mai mari.

• Pentru detoxifiere si slabit
• Cum sa arzi grasimea de pe burta

Alergatul pe banda prezinta aceeasi problema. Studiile arata ca fiecare pas facut in viteza pe banda rulanta trimite o unda de soc in sus prin corpul tau de pana la 6 ori mai mare decat greutatea corporala.

Chiar nu e o idee buna atata timp cat poti face alte antrenamente si mai eficiente si mai sigure decat cardio-ul clasic.

Abdomenele nu ard cine stie ce grasime pentru nimeni. Ele pot fi foarte bune pentru a-ti dezvolta muschii responsabili pentru patratele daca le faci corectdar nu ajuta cu mai nimic cand vine vorba de a slabi kilograme intregi de grasime.

Vreau sa slabesc peste 10 kg...

Practic, daca ai peste 10kg de dat jos nu are nici un sens sa te concentrezi pe exercitiile pentru abdomen. Solutia Ai doua optiuni mari: Varianta 1 — Nu faci exercitii pentru moment In schimb, dedici acel timp pentru a te concentra mai mult pe alimentatie iti explic imediat cum … …iar daca nu o faci deja, adaugi putin mai multe activitati usoare in viata de zi cu zi.

Spre exemplu, parchezi un pic mai departe si mergi mai mult pe jos, iei uneori scarile in loc de lift sau gasesti ale modalitati simple de a adauga mai multa miscare usoara in viata ta. Chiar daca pare nesemnificativa, miscarea usoara are o multime de beneficii asupra sanatatii pe termen lung, iar efectele sale se aduna de-a lungul timpului.

Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna: Plan de dieta de 30 de zile pentru slabit

Pericolul 2 daca ai de Slabit 10kg sau mai mult: Majoritatea dietelor iti lasa corpul intr-o stare mai rea decat ai pornit si iti asigura reingrasarea Serios. Vei obosi mai rapid si te vei putea bucura mai putin de viata de zi cu zi Motivatia de a lupta pentru visele tale va fi mai mica Vei avea mai putina putere de concentrare mentala Masa musculara va fi mai redusa, ajungand sa ai un corp mai mic dar tot pufos in loc de tonifiat si cu adevarat atragator Si te vei ingrasa chiar daca mananci mai putin Sa nu mai vorbim ca tot procesul poate fi destul de chinuitor!

Pofte, iritabilitate, lipsa de libertate. Nimic placut. Si nu-ti vorbesc doar din povestile sutelor de clienti pe care i-am ajutat.

• Chitosan pastile de slabit
• Diete slabit rapid

Studiile arata clar o scadere a ratei metabolice de baza in urma dietelor. In unele cazuri chiar si de Calorii! Asta inseamna ca daca in trecut puteai sa mananci spre exemplu de Calorii zi de zi si sa-ti pastrezi greutatea… …dupa astfel de diete ai putea ajunge sa ai nevoie de numai de Calorii.

Vreau sa slabesc 10 kg cat mai repede.

Practic, ca sa nu te ingrasi la loc va trebui sa mananci mult mai putin ca inainte. Iar asta e tragic nu doar pentru ca inainte ai fi putut manca tablete de ciocolata in plus, ci pentru ca iti e tot mai greu sa obtii suficienti nutrienti din alimentatie iar corpul tau devine tot mai trebuie sa slabesc 10 kg si nesanatos.

Asa se explica regim de slabit cu smoothie ce multi oameni mananca putin, chiar mult mai putin decat le-a iesit la calculul ratei metabolice cate calorii ai nevoiesi tot nu slabesc.

Numarul de calorii pe care corpul nostru il arde zi de zi nu e unul fix. E o reflexie a starii corpului nostru.