Vreau sa slabesc dupa sarcina
Conținutul
Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.
Acasa » Mamici » 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina Publicat de Echipa Ghindoc. Desigur, nu totul e roz si bucuria vine la pachet cu o serie de neplaceri, dar nimic nu conteaza cand puiul vine pe lume. Una dintre cele mai mari neplaceri o constituie surplusul de kilograme acumulat pe durata sarcinii. Insa acum realizezi ca la tine nu a functionat si kilogramele se incapataneaza sa ramana acolo. De ce?
Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg. Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.
Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara. Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic. E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.
Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.
Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it. Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg. Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1.
Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.
Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența. Am dus 2 sarcini în 3 ani și la vreau sa slabesc dupa sarcina sarcină am luat aproape 25 de kg.
Cum am slabit dupa sarcina?
Deci, trebuia sa-mi revin. Obligatoriu… Share this:.
