Vreau sa slabesc in timpul sarcinii
Arhivă blog
Sambata, 04 Maiora Femeile insarcinate sunt mereu blamate pentru alegerile pe care le fac. Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient.
- Obezitatea si sarcina: cum sa slabesti in timpul sarcinii
- Cele mai tari ceaiuri de slabit
- De stiut Intrebari si raspunsuri Orice mămică îşi doreşte să aducă pe lume un copilaş sănătos şi să îşi păstreze pe cât posibil silueta de dinainte.
- Britanica, in varsta de 30 ani, a avut probleme cu greutatea inca din copilarie si pana la varsta de 25 ani a ajuns sa cantareasca de kilograme.
- Dieta slabit in sarcina | marcelpavel.ro
Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii? Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii.
Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres vreau sa slabesc in timpul sarcinii procesului deja obositor pentru organismul tau.
Persoane interesate
Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi. Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna.
Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul slabesti un kg pe zi. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.
Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit. Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat.
In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase.
Alte articole care te-ar putea interesa
Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa.
- Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?
- Spirulina cura slabire
- Despre slabire Greutatea in exces isi exercita efectele asupra ovarelor, care produc ovule, si asupra endometrului, unde ovulul fecundat se implanteaza.
- Ce poti face daca slabesti in sarcina?
- A slabit 50 de kilograme in timpul sarcinii • Buna Ziua Iasi • marcelpavel.ro
In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim. Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului.
Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus.
Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati. In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau.
Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau. Urmareste Ziare.
- Diete usoare de tinut
- Maraton de slabit
Citeste mai multe despre.
