Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Vreau sa slabesc sanatos 20 kg. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog

Aşa este şi cu slăbirea.

aloe vera bun pentru slabit

Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute. De aproape un deceniu, Elena Trifan — antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă www.

  • Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
  • Exces piele dupa slabit
  • Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram
  • Regim alimentar de slabit

Până acum aceştia au slăbit în total peste 1. Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci.

RECOMANDARI PENTRU MICUL DEJUN

Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc. CSÎD: Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea?

Cum slăbești sănătos 35 kg?

Elena Trifan: Am o relaţie foarte bună cu mâncarea. Iubesc mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură. Pe cât posibil încerc să mă hrănesc şi nu doar să mănânc.

ce sa fac ca sa slabesc la burta foarte repede

Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale. Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în farfurie, astfel încât să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie. Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide.

Instrumente de sănătate

Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi ascult corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere. Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru. Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă.

dieta pe zile pentru slabit carmen bruma

Recomandări Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit CSÎD: Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim? Elena Trifan: Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim conştienţi de noi înşine.

“In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras

Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau vreau sa slabesc sanatos 20 kg trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una!

CSÎD: Tu când ai ţinut prima cură de slăbire?

pastile pentru slabire rapida

Elena Trifan: Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani. Îmi aduc aminte că mă chinuiam să îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Era o dietă până în 1. Am ţinut tot ce era în vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate. Cu unele am reuşit să slăbesc, cu altele nu, dar recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc. Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc!

  1. Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.
  2. Tinctura de slabit bonchis
  3. Regim de slabit in alaptare

Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc. CSÎD: Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani?

IDEI PENTRU PRANZ SI CINA

Elena Trifan: Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă. În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică.

Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în viaţa mea. Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine.

Vreau să slăbesc 20 kg - Sănătate cu Fitnessmama

Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu. Am vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o. Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri! Pagina 1 din 3.