Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

A slabit 20 kg

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la a slabit 20 kg de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.

CUM AM SLĂBIT 20KG?

Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.

De fapt am slăbit 22 de kilograme, dar sună mai bine 20 de kilograme mai ales că am 20 de ani și suntem în Stau și mă uit la titlu și sunt uimit și de ce să mint sunt foarte mândru și fericit de mine și vreau să fac publică povestea asta poate o să inspir cumva pe cineva.

După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Care a fost secretul slăbirii? Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați.

a slabit 20 kg dieta 333 monica anghel

Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică. Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple.

Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.

a slabit 20 kg slabeste 20 de kg in 2 luni

Poţi mânca regeşte. Îţi alergare banda slabire orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame. Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia.

Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil. Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :.

  • Aşa este şi cu slăbirea.
  • CUM AM SLĂBIT 20KG? – Petric Dennis

Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale. Continuarea pe andreilaslau.

a slabit 20 kg retete sanatoase de slabit