Batoane de slabit reteta
Conținutul
Energizing Granola Bar Recipe - Homemade Granola Bar Recipe
Da tava cu spray de gatit. Intr-un bol de marime medie, foloseste un mixer electric pentru a amesteca piureul de dovleac cu untul de migdale, pudra proteica, siropul de artar si extractul de vanilie.
Batoane proteice – retete homemade delicioase si hranitoare
Bate cele doua oua si adauga-le in amestec. Peste tot continutul de dinainte pune faina integrala, bicabonatul de sodiu si mirodeniile si mixeaza-le pana cand devine totul o pasta.
Adauga apoi fulgii de ovaz, pune totul in tava pentru gatit si presara pe deasupra fulgii de ciocolata. Lasa totul la cuptor pentru minute.
Batoanele pentru slabit
Cand s-a racit amestecul, imparte-l in 18 bucati egale. Timp de preparare: 25 minute. Continut batoane de slabit reteta per portie: caloriigrasimi 5,3 g, colesterol 19 mg, sodiu mg, potasiu mg, carbohidrati 17 g, proteine 8,3 g.
Baton proteic cu migdale si cirese Ciresele fac parte din grupa alimentelor excelente in procesul de refacere, dupa antrenament, deoarece ajuta la repararea fibrelor musculare. Reteta urmatoare are 52 de calorii pentru fiecare portie si 12 g de carbohidrati.
3 RETETE de batoane proteice fara coacere
In plus, este delicioasa si crocanta. Mixeaza-le bine, pana devin o pasta.
Distribuiți pe Twitter Daca vrei sa mananci ceva sanatos intre mese sau pur si simplu ai pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te abati de la dieta, atunci batoanele proteice sunt alegerea perfecta. Sunt usor de preparat, ai nevoie de putine ingrediente si nu necesita coacere. In plus, poti face o cantitate mai mare si sa te bucuri in fiecare zi de o gustare care iti da energie si senzatia de satietate cateva ore dupa ce ai consumat-o. Ce mai astepti?
Adauga si fulgii de ovaz si mixeaza totul bine. Peste toate adauga semintele, ciresele uscate si caju si mai da-le putin prin robot, atat cat sa se marunteasca usor. Adauga si cerealele de orez si amesteca totul bine, pana se formeaza un aluat.
Batoane energizante cu seminte
Pune totul intr-o tava data cu spray de gatit in prealabil. Adauga ciresele pastrate si indeasa-le in aluat. Pune tava in frigider pentru cel putin o ora. Dupa aceea, taie totul in 54 de bucati diete metabolice. Timp de preparare: 80 minute. Continut nutritiv per portie: calorii 52, grasimi 3,3 g, colesterol 0 mg, sodiu 15 mg, potasiu 50 mg, carbohidrati 4 g, proteine 2,3 g.
Mai poti incerca si reteta de clatita cu putine calorii sau reteta de fursecuri cu fulgi de ovaz si ciocolata neagra! Super sanatoase!
Multumim pentru vot! Informaţiile publicate de topfitness.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.