Cat slabesti daca nu mananci o saptamana
Conținutul
Citează 2 6 Daca nu manaci deloc 1 saptamana o sa ajungi in terapie intensiva pe perfuzii de hidratare, ceea ce pot spune este cea mai idioata decizie pe care ar putea-o lua cineva cu creiert.
- Cat slabesti daca nu mananci nimic si bei doar apa plata timp de 9 zile?
- Magneziu slabeste
- Dacă nu mănânc nimic toata ziua cât slăbesc?
- Cele mai tari pastile de slabit
- Regim ketogenic retete
- Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile?
Nu glumesc, chiar dupa 3 zile incep arderile Dieta Pierre Dukan, numita dupa nutritionistul francez care a creat-o, a aparut pentru prima data intr-o carte, "Je ne sais pas maigrir" - Nu stiu cum sa slabesc. Este o dieta pe baza de proteine, aparent inspirata din alte regimuri low-carb, precum Atkins sau South Beach.
Regimul este impartit in patru faze, este sarac in calorii si promite chiar sa reduca senzatia de foame. Mai mult, cantitatea mare de proteine, spune dr. Dukan, face organismul sa consume calorii si sa piarda grasimea, dar nu si masa musculara.
Nu am mancat NIMIC 5 ZILE !! ( Water Fasting ) - Vlog 853
Un plus este faptul ca acest program ia in considerare si perioada de dupa dieta si propune o faza de mentinere care trebuie urmata toata viata. Astfel se evita efectul yo-yo. Faza 1 Prima faza poate sa dureze intre 3 si 10 zile, in functie de cate kilograme vrei sa pierzi.
Apoi, nu prea Pentru mulți dintre noi să nu luăm micul dejun nu-i mare lucru, mai ales când suntem distrași și băgam cafea neagră toată dimineașa. Dacă sari și peste prânz, totuși, până la mijlocul după amiezii creierul tău va urla după combustibil. Nu va țipa literalmente, bineînțeles. Doar te va face să te comporți ca un plod iritat și enervant până când cineva își va da seama că mori de foame și-ți va îndesa o gogoașă în gură.
Important este ca in aceasta faza se consuma numai proteine. Asta inseamna ca ai voie sa mananci: carne de vita, carne de pasare fara piele, peste si fructe de mare, lactate degresate. Ca bauturi, sunt permise apa, cafeaua si ceaiul.
Dacă nu mănânc nimic toata ziua cât slăbesc? O să arăți tare, în doar o zi. Nu trebuie să faci nimic. Ah, dimpotrivă, trebuie să nu faci ceva. Să nu mănânci.
Toate celelalte alimente si bauturi sunt interzise. Faza 2 Se introduc, treptat, treptat, legumele.
Fiecare femeie încearcă, cel puțin o dată în viață, să mai dea jos câteva kilograme.
Sunt interzise totusi legumele si leguminoasele care contin amidon cartofi, porumb dulce, mazare, linte, fasole, etc. In aceasta faza se mananca alimentele permise in faza 1 proteine plus legume fara amidon.
Arhivă blog
Aceste doua faze se alterneaza pana cand se ajunge la greutatea dorita. Se poate tine o saptmana faza 2, apoi trei zile faza 1 si tot asa.
Faza 3 Numita si faza de consolidare, aceasta perioada este menita sa te readuca la o alimentatie normala, dar treptat, asa incat sa eviti efectul yo-yo. Incet, incet se reintroduc alimentele care au fost interzise in faza 1 si 2, bineinteles fara a abuza.
Video CSID
Sunt recomandate 10 zile de consolidare pentru fiecare kilogram pierdut. Daca ai slabit 10 kg ai nevoie de de zile pentru consolidare.
Faza 4 In aceasta faza, care dureaza toata viata, poti sa mananci normal, insa respectand 2 reguli de aur: 1. Acest obicei trebuie pastrat pentru toata apuretin pret. In fiecare zi mananca 3 linguri de ovaz si tarate.
Ce se întâmplă dacă nu mănânci o zi
Chiar si in faza 4 este indicat totusi sa nu faci excese si sa eviti alimentele foarte calorice: dulciuri, produse de patiserie, snacks-uri, prajeli, etc. Acestea nu sunt complet interzise insa trebuie consumate mai rar. Perioada de stabilizare cat slabesti daca nu mananci o saptamana lunga, ceea ce previne efectul yo-yo. In ultimele faze se pot manca dulciuri sau alte alimente de care iti poate fi pofta.
- Ce se întâmplă dacă nu mănânci nimic timp de două săptămâni
- Centru de slabit cu internare
- Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile?
- Ati slabit cu aloe ferox
- Vitamine care ajuta la slabit
- Nutriționiștii avertizează asupra riscurilor la care ne expunem dacă urmăm o astfel de dietă și afirmă că rezultatele obținute nu sunt unele spectaculoase.
Dezavantaje: Pentru ca faza 1 nu include fibre, pot sa apara episoade de constipatie. Faza 1 are aceleasi riscuri ca orice dieta bogata in proteine, adica deficiente de vitamine pentru ca nu se mananca legume si fructesenzatie de oboseala pentru ca lipsesc carbohidratiicresterea nivelului de colesterol in sange deoarece se mananca doar carne.
