De ce este greu să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea? Şi Oprah s-a lovit de aceste obstacole!

De ce slabesc asa greu

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet? As avea nevoie de ajutorul tau… am nevoie sa scap de inca 10 kg… am reusit sa dau jos 7, dar a durat mai mult timp decat imi doream…si acum dau din ce in ce mai greu jos si sunt foarte disperata deoarece imediat incepe vacanta si eu ma vedeam cu 5 kg mai slaba… am incercat atatea lucruri… vreau doar ceva care sa imi asigure rezultate bune si rapide… sa slabesc 5 kg intr-o luna mi se pare normal si sanatos. In prezent tin dieta Dukanam tinut zilele astea 2 zile mere,2 zile branza,2 zile pui mici exceptii ca ma durea stomacul si am reusit sa mai dau jos vreo 2 kg… dar azi cum am iesit putin din regim ma simt plina, balonata si tare mi-e frica sa ma cantaresc ca sa nu vad ceva ce nu imi place.

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat Sambata, 23 Septembrieora Ai observat ca barbatii se ingrasa mai greu si scapa de kilogramele in plus mai usor? Poate fi frustrant sa vezi cum partenerul tau scapa rapid de cateva kilograme, in timp ce tu pare ca te ingrasi doar uitandu-te la alimentele preferate.

Urmatorul gand mai negativist este acela ca desi ai urmat un plan bine pus la punct la tine nu functioneaza si mai bine te infingi in tortul ala din frigider! Dar te rog sa nu faci asta! Trebuie sa iei in considerare in cat timp te-ai ingrasat si sa-ti dai macar tot atata timp sa slabesti.

In acest articol iti voi arata patru trucuri care te vor ajuta sa slabesti la fel ca un barbat, dar inainte vreau sa intelegi de ce ei scapa de kilograme mai repede. Stiu ca poate parea nedrept, dar barbatii au cateva avantaje de natura fiziologica: Au un procent de masa musculara mai ridicat Muschii sunt principalul furnal de ars calorii al corpului si cu cat procentul de masa musculara este mai ridicat, cu atat corpul tau consuma mai mult, chiar si in stare de repaus.

  • De ce slăbesc așa de greu? – Antrenoare de Fitness și Pilates – Oana Luisa Vladoiu
  • De ce iti este greu sa slabesti cand urmezi o dieta? Top 5 cauze | Delimano
  • Slabire sanatoasa meniu
  • Cum sa slăbești mai repede

Asa se explica faptul ca barbatii pot manca mai mult fara sa acumuleze kilograme si scapa mai repede de cele in plus, atunci cand isi doresc acest lucru.

Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta Barbatii au mai mult testosteron decat femeile In consecinta, din punct de vedere genetic, femeile sunt predispuse sa aiba un procent mai mare de grasime si mai putina masa musculara.

de ce slabesc asa greu

Gestioneaza diferit situatiile stresante De cate ori ai vazut un barbat folosind mancarea pe post de terapie? Adevarul este ca femeile apeleaza mai des la placeri culinare in situatii stresante sau in care traiesc emotii puternice.

de ce slabesc asa greu

Mai jos gasesti patru strategii pe care le ai la indemana ca sa iti accelerezi metabolismul si sa obtii rezultate mai rapid: 1. Invata sa mananci sanatos si nu apela la diete hipocalorice Dietele restrictive si infometarea te ajuta sa slabesti pe termen scurt.

de ce slabesc asa greu

Pe termen lung, insa, risti sa piezi masa de ce slabesc asa greu si sa fii nevoita sa mananci mai putin ca sa nu te ingrasi. Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa scapi de pofte in 3 pasi simplu de urmat 2.

de ce slabesc asa greu

Concentreaza-te pe cresterea masei musculare Adauga in programul tau de antrenament exercitii cu greutati care sa te ajute sa iti cresti masa musculara. Nu te teme ca vei ajunge sa arati ca un barbat. Asa de ce slabesc asa greu spuneam, ai mai putin testosteron in organism si masa musculara se dezvolta mult mai greu.

  • De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet? | Femeia Fit
  • 18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic De ce sa slabesti incet
  • Dieta cea mai simpla de slabit
  • Pausini dieta reduslim

Alege antrenamentele de tip H. T High Intensity Interval Training in favoarea alergatului pe banda sau al orelor de aerobic. In loc sa dedici ore in sir sesiunilor de alergare pe banda sau altor forme de antrenament cardio, opteaza pentru un antrenament de tip HIIT.

de ce slabesc asa greu

Exista dovezi stiintifice care sustin ca antrenamentele pe intervale de intensitate stimuleaza productia de testosteron si te ajuta sa arzi de pana la noua ori mai multa grasime decat antrenamentele cardio. Fii in forma cu Serban Blebea: Top trei exercitii pentru abdomen Galerie foto 4. Invata si alte modalitati prin care poti sa faci fata stresului Daca obisnuiesti sa mananci ceva dulce sau crocant atunci cand esti stresata, ai nevoie sa inveti sa faci si altfel fata stresului.

De ce slăbesc așa de greu?

Nu vei putea renunta la tentatii, daca acestea au un rol important si slabeste 8 kg ajuta sa iti gestionezi emotiile. Serban Blebea este specialist in transformari corporale. Urmareste Ziare. Citeste mai multe despre.

Nu am mancat nimic 7 zile - Cum am supravietuit unui post negru?