Dieta 6 kg
Conținutul
Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Dieta 6 kg sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Vrei sa arati cat mai bine vara asta in costum de baie?
Pregateste-te de acum: mergi la sala, tine dieta braziliana, bea multa apa si, mai ales, evita sa revii la vechile obiceiuri alimentare dupa ce tii cura de slabire.
Cum slabesti cu dieta braziliana?
Iei mese pe zi, consumi cat mai multe proteine si alimente bogate in vitamina C, scoti complet zaharul din meniu si bei multa apa. Meniul pentru dieta braziliana nu e batut in cuie, trebuie doar sa consumi portii foarte mici de mancare si sa insisti pe anumite alimente: carne slaba, oua, peste, nuci, salata verde, legume mai putin cartofipaine integrala nu mai mult de 2 felii pe zi, branza slaba, lapte, iaurt, fructe, supe, suc de portocale.
Care sunt regulile dietei braziliene? Bea in fiecare zi un pahar de suc de portocale sau consuma o portocala, pune suc de lamaie la salate si la legumele preparate la aburi. Consuma in fiecare zi cel putin o masa cu proteine.
Nu consuma mai mult de doua felii de paine integrala pe zi. Bea in fiecare zi apa cu lamaie.
Exemplu de meniu pentru dieta braziliana:.
