Dieta de slabire americana, Cu dieta americană pierzi 3-5 kilograme în 4 zile

Lasă un comentariu la Dieta americană. Slăbești până la cinci kilograme în numai 5 zile Americanii sunt cunoscuți pentru faptul că, de zeci de ani, se confruntă cu multe cazuri de obezitate.

SLABESTE REPEDE, USOR si SANATOS - Dieta Completa

De aceea, nutriționiștii și alți specialiști au pus la punct mai multe diete pentru a-i ajuta pe cetățeni să slăbească sănătos și să scape de povara kilogramelor în plus. Alimentele bogate în carbohidrați, mâncarea de tip fast-food și dulciurile sunt complet interzise în dietă. În dieta americană, specialiștii au întocmit un program de cinci zile, în care au introdus și pâine, dar și sucuri.

În timpul acestei diete, cei care au ținut-o au slăbit chiar și cinci kilograme. Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine, potrivit dcnews. Pentru ca dieta americană să aibă efecte maxime, specialiștii recomandă și mișcarea.

Plimbările alerte, precum și sala sunt de mare ajutor și tonifiază corpul. Meniu pentru 5 zile 8.

O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.

In urmatoarele 6 zile de dupa ziua de shake-uri, autoarea dietei iti recomanda sa te axezi pe o alimentatie sanatoasa, de preferat usoara. Asigura-te ca incluzi in meniu suficiente alimente bogate in proteine, care te ajuta sa-ti mentii musculatura intacta in timpul procesului de slabire, precum carnea slaba, pestele si ouale. Astfel, muschii tai vor fi puternici, iti vei stimula metabolismul, iar organismul tau va topi tot surplusul de grasime. De asemenea, combinatia de proteine cu fibre din fructe si legume te va face sa te simti satul timp indelugat. Este de asemenea permis sa mananci carbohidrati usori, cum sunt cerealele integrale, fructele si legumele fara amidon, insa ai voie sa consumi cu moderatie si paste, paine sau cartofi.

Meniu A 8. Meniu B 8.

Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna! Autor: redactia ele. Este vorba despre dieta americana, o cura de slabire foarte usoara, care presupune doar eliminarea carbohidratilor din meniul tau zilnic. Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei americane poti slabi un kilogram pe zi.