Dieta de slabire cu broccoli, Brânză de vaci, broccoli, peşte. Află cum te pot ajuta să slăbeşti, chiar dacă nu îţi plac!

5339 articole despre dieta broccoli

Dieta cu broccoli: slabesti 8 kilograme in 10 zile Autor: redactia ele. Specialistii spun ca o dieta pe baza de broccoli te poate ajuta sa slabesti 8 kilograme in 10 zile.

Pentru asemenea rezultate, merita sa induri gustul dulceag al legumei. Broccoli, beneficii pentru sanatate Inainte sa afli cum ce presupune dieta cu broccoli, este bine sa stii ca buchetelul verde contine de doua ori mai multa vitamina A si C decat portocala, este plin de vitamine din complexul B, calciu, magneziu, mangan, seleniu, zinc, fier si potasiu.

Ca si cum aceste vitamine si minerale nu sunt suficiente, broccoli iti furnizeaza si o cantitate considerabila de fibre si acid folic.

Beneficiile consumului de lămâie, usturoi și broccoli pentru siluetă și sănătate

Studiile arata ca broccoli este leguma cu cea mai mare concentratie de substante anti-cancerigene, iar vestile bune nu se opresc: o cana de broccoli iti furnizeaza doar 44 de calorii.

In aceste conditii, nu este de mirare ca o dieta cu broccoli da rezultate fantastice in doar cateva zile. Dieta cu broccoli - 5 etape Dieta cu broccoli a fost conceputa pentru o perioada de 10 zile, timp in care se pierd pana la 8 kilograme. Acest regim alimentar este impartit in 5 etape, iar fiecare etapa tine 2 zile.

Dieta de slabire cu broccoli nutritionistilor, primele 6 zile constituie etape principale, urmatoare dieta de slabire cu broccoli zile sunt optionale.

Dieta cu broccoli iti permite sa ai un meniu variat, format din morcovi, cartofi, peste, carne de pui, carne rosie, paine de secara, smantana, piper, ulei de masline, ceapa, apa minerala si lactate degresate.

Etapa 1 - Zilele 1 si 2 Mic dejun: grame broccoli fiert cu sare, cesti ceai negru fara zahar Pranz: grame carne de pui fiarta, mililitri supa de pui sarata, grame broccoli gatit cu putina sare. Cina: grame broccoli fiert cu putina sare, cesti ceai negru neindulcit Etapa 2 - Zilele 3 si 4 Mic dejun: Broccoli inabusit in ulei de masline, cu usturoi si piper.

Pranz: broccoli inabusit in ulei de masline, cu rosii si ceapa.

Informații utile

Cina: Broccoli inabusit in ulei de masline, cu usturoi si piper. Etapa 3 - Zilele 5 si 6 Mic dejun: salata de broccoli cu smantana cu o concentratie scazuta de grasimi si carne de vita fiarta de grame Pranz: de grame de croccoli fierte rapid in apa clocotita maxim 5 minute Cina: grame carne de vita fiarta cu sare, 1 pahar de apa Etape optionale Etapa 4 - Zilele 7 si 8 Mic dejun: grame broccoli gatit, 2 oua, 1 ceasca de ceai negru neindulcit Pranz: Supa de broccoli In supa de sui simpla adauga grame broccoli, putina sare si patrunjel.

Cina: 2 felii de paine din secara, 1 rosie, grame broccoli gatit, 1 ceasca suc de rosii Etapa 5 - Zilele 9 si 10 Mic dejun: grame broccoli gatit, sare si 2 morcovi fierti Pranz: grame broccoli gatit, sare si grame peste fiert poti consuma orice timp de peste Cina: grame broccoli fiert cu putina sare si 1 cartof fiert. Slabit 60 kg cu broccoli este sanatoasa pentru organism si te ajuta sa slabesti in timp record pana la 8 kilograme.

In plus, nu este atat de restrictiva precum alte diete, deoarece principiul regimului este gasirea unui echilibru nutritional. Te tenteaza sa tii o dieta cu broccoli?

Dieta cu fibre: ce să mănânci într-o zi obişnuită - VIDEO by CSID

Autor: Laura Galan.