2. Ia-o pas cu pas (nu-ti poti shimba stilul de viata brusc).

Regim de slabit pentru gurmanzi

regim de slabit pentru gurmanzi

Dieta minus 1 kg pe zi de vara Este singura perioada a anului cand chiar poti slabi fara efort 1 kilogram pe zi si asta pentru Pare greu de crezut ca se poate slabi mancand dupa bunul plac?

Noi te asiguram ca nu. In fond, slabirea nu inseamna sa faci foamea consumand doar frunze de salata cu lamaie. Specialistii indeamna pe toata lumea sa abordeze un regim alimentar sanatos, variat si echilibrat.

regim de slabit pentru gurmanzi

Asta inseamna ca poti manca tot ce doresti, dar in cantitatile si combinatiile potrivite. Vei afla in cadrul acestui articol cam cum trebuie sa arate mesele sanatoase de slabire ca sa nu ai carente nutritionale.

Cum am slabit 20 kg cu suc verde✅

Slabirea poate avea loc rapid daca respecti cele 3 mese principale ale zilei. Vei vedea ca nu exista un meniu propriu-zis, ceea ce este minunat.

regim de slabit pentru gurmanzi

Te poti inspira din mesele propuse de noi, dar vei sti si cum sa-ti compui altele in functie de gusturile personale. Dieta de fata este potrivita pentru cei care nu-si regim de slabit pentru gurmanzi stapani poftele sau tind sa manance mult uneori.

● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:

Ne-am gandit ca niste alimente hipocalorice, dar consistente care au un gust deosebit si care ofera aproape imediat senzatia de satietate, care se mentine pentru cel putin 3 ore ar fi cele mai indicate. Nici macar nu vei mai fi tentat sa gusti din mancarurile nesanatoase din oras, intrucat apetitul tau se va regla.

regim de slabit pentru gurmanzi

In farfurie trebuie sa ai carne slaba cat palma sau pumnul, carbohidratii buni sa fie intr-o cantitate mica, iar in rest farfuria sa fie plina ochi cu tot felul de legume, fructe, seminte, verdeturi si fructe oleaginoase. Mai tine cont de un aspect si anume ca daca alegi sa consumi proteina animala nu uita sa nu o combini niciodata cu carbohidrati precum orezul sau cartofii prajiti si tot asa.

regim de slabit pentru gurmanzi