Rețeta nutriționistului: Supa care te ajută să slăbești

Supa care te ajuta sa slabesti

Rețeta nutriționistului: Supa care te ajută să slăbești Foto: Pinterest. Nutiţionistul afirmă că zeama e importantă pentru corp şi dacă e făcută după anumite reguli nu îngraşă.

Supa de slăbit. Sfatul unui nutriţionist pentru cei care ţin diete: „Nu prăjim nimic“

Alexoi, potrivit adevarul. Aceasta oferă şi câteva reguli pentru cum ar trebui să fie o supă de slăbit.

supa care te ajuta sa slabesti

Modul de preparare: Nu prăjim nimic, fără prăjeală. IDEAL şi cu un bun efect pentru slăbit este supa nepreparată termic, cel mult se foloseşte apă la 40 grade.

Folosim mai putine rădăcinoase: morcov, ţelină, pătrunjel, păstârnac.

supa care te ajuta sa slabesti

Rădăcinoasele crude ne ajută să slăbim. Preparate şi în cantitate mare ele beneficii avocado slabit efect contrar, îngraşă.

supa care te ajuta sa slabesti

Evităm să adaugăm cartofi, mazăre sau alte leguminoase. Pentru un gust bun preferăm amestecurile de condimente uscate: cimbru, busuioc, leuştean, pătrunjel, turmeric, ardei iute. Acestea nu numai că dau un gust delicios, dar ne ajută creierul să transmită semnale că ne-am săturat, sunt detoxifiante şi grăbesc arderile.

5 supe care te pot ajuta sト・slトッeネ冲i

Acestea sunt un leac bun pentru slăbit. Important este să folosim sare neprelucrată şi mineralizantă de Himalaya, de mare sau de mină. Sarea în exces duce la retenţie de apă sau celulită. Digestia sănătoasă şi o floră bacteriană puternică ne ajută să slăbim sănătos.

Cum faci supa de aur, care te ajută să dai jos 6 kilograme în patru săptămâni

Dacă uleiul nu este preparat termic şi folosim varaianta presată la rece, beneficiem de proprietăţile terapeutice şi nu de agenţii toxici apăruţi după prăjire.

Putem folosi ulei de măsline, de in, de cânepă sau dovleac.

supa care te ajuta sa slabesti

CITEȘTE ȘI: Delicios și sănătos: Supa-minune de usturoi care te scapă de răceală Nutriţionistul Iren Alexoi vă propune şi o reţetă de supă de slăbit: 1 dovlecel, supa care te ajuta sa slabesti jumătate de tulpină apio, 1 căţel mic de usturoi, 1 morcov mic, mărar sau mentă, sare. Opţional: turmeric şi piper sau fulgi de drojdie uscată, lămâie. Dacă se doreşte un pic de consistenţă se poate adăuga o linguriţă de tărâţe de psyllium, ulei presat la rece ulei de măsline.

supa care te ajuta sa slabesti

Pentru ornat: câteva semniţe crude şi germeni cruzi. Preparare: se adaugă apă rece sau la 40 de grade pentru o supă caldă.

Putem adăuga jumătate de pahar de apă sau mai mult, în funcţie de consistenţa dorită. Amestecăm întreaga compoziţie într-un blender.